رئيس التحرير: عادل صبري 10:09 صباحاً | الأحد 19 أغسطس 2018 م | 07 ذو الحجة 1439 هـ | الـقـاهـره 37° صافية صافية

ثلاثة أطعمة لبشرة مرنة وملساء‬

ثلاثة أطعمة لبشرة مرنة وملساء‬

منوعات

فوائد زيت جوز الهند للبشرة

ثلاثة أطعمة لبشرة مرنة وملساء‬

وكالات 03 مارس 2016 00:48

أوردت مجلة "فرويندين" الألمانية أنه يمكن ‫التمتع ببشرة مرنة وملساء عبر تناول بعض الأطعمة مثل الجوز وبذور ‫القرع والكرز.

 

‫وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن الجوز يحتوي على نسبة عالية من ‫الأحماض الدهنية أوميغا 3، التي تعزز بناء الكولاجين، مما يساهم في ‫تحسين مرونة البشرة.

 

‫‫كما أن الجوز غني بحمض البانتوثينيك، الذي يمنح البشرة ملمسًا أملس. ‫وللاستفادة من مزايا الجوز الجمالية ينبغي تناول حفنة منه يوميا.
 

‫وتساهم بذور القرع في الحفاظ على ارتفاع مستوى الكولاجين، ومن ثم الحفاظ ‫على مرونة البشرة، كما أنها تعزز عملية نمو الخلايا. ولهذا الغرض ينبغي ‫تناول بذور القرع يومياً بإضافتها إلى السلاطة أو الزبادي.
 

أما الكرز فيزخر بـ17 تركيبة مختلفة من مضادات الأكسدة، التي تحارب ما ‫يعرف بالجذور الحرة (Free Radicals)، مما يحمي البشرة من الشيخوخة.


‫وللاستفادة بهذه المزايا يمكن تناول حبات الكرز يومياً بإضافتها ‫إلى السلطة أو مشروبات السموثي.

اقرأ أيضاك

 

  • تعليقات فيسبوك
  • اعلان