رئيس التحرير: عادل صبري 07:43 مساءً | الجمعة 19 أكتوبر 2018 م | 08 صفر 1440 هـ | الـقـاهـره 28° صافية صافية

احذر الجلوس بوضع رجل على الأخرى

احذر الجلوس بوضع رجل على الأخرى

12 أكتوبر 2015 17:03

كشف راينهارد شنايدرهان، الطبيب الألماني المختص في أمراض العظام، عن أن وضع الساق على الساق أثناء الجلوس على الأرائك والكراسي، تشكل عبئا على مفاصل العمود الفقري وفقراته.

 

وأوضح شنايدرهان أنه ينبغي على الإنسان ألا يجلس لأكثر من نصف ساعة بهذه الوضعية، وإلا فقد تنشأ في ظهره حركة مضادة ينجم عنها ميلان حوض الجسم.

 

 

وأشار إلى أن هذا الأمر يؤدي بالتالي إلى تحميل مفاصل العمود الفقري وفقراته عبئا وإنهاكها من جانب واحد.

 

وشدد على أنه من الضروري للذين يحبون الجلوس بهذه الوضعية، أن يجلسوا لفترة وجيزة، ثم يغيرون بين الحين والآخر هيئة جلوسهم، وذلك بوضع الساق السفلية على الساق العلوية بشكل دوري، وهكذا لوقاية منطقة الظهر من الإصابة بالضرر.

 

كما أكد الطبيب الألماني رئيس رابطة العمود الفقري الألمانية أنه فيما يتعلق بالأطراف العلوية للجسم فإن ضم الساعدين إلى المنتصف يخفف العبء عن الكتف والرقبة.

 

اقرأ أيضا:

 

 

  • تعليقات فيسبوك
  • اعلان