رئيس التحرير: عادل صبري 11:59 صباحاً | الجمعة 14 ديسمبر 2018 م | 05 ربيع الثاني 1440 هـ | الـقـاهـره 22° غائم جزئياً غائم جزئياً

دراسة تنصح بالوقوف لفترات أثناء العمل

دراسة تنصح بالوقوف لفترات أثناء العمل

منوعات

الوقوف اثناء العمل

دراسة تنصح بالوقوف لفترات أثناء العمل

وكاﻻت 12 يونيو 2015 11:41

نصحت دراسة مقدمة من لجنة خبراء دوليين، موظفي المكاتب بضرورة الوقوف والحركة أثناء العمل بدل الجلوس طيلة دوام العمل وذلك عبر خطوات تدريجية.

 

وتشير الدراسة إلى أنه بغض النظر عن اتباع نظام للمشي أثناء يوم العمل، يمكن الموظفين اختيار الـ sit-stand desks، وهي مكاتب مخصصة للموظف لينجز مهامه وهو واقف.

ترتكز هذه التوصيات على نتائج دراسة نشرت في المجلّة العلميةBritish Journal of Sports Medicine تربط فيها بين فترات الجلوس لأوقات طويلة وخطر الإصابة بالأمراض والموت المبكر. وإنّ زيادة عدد ساعات الوقوف، يشجع على ممارسة التمارين الرياضية يومياً.

اقرأ أيضا:

 

 

  • تعليقات فيسبوك
  • اعلان