رئيس التحرير: عادل صبري 06:44 صباحاً | الاثنين 16 يوليو 2018 م | 03 ذو القعدة 1439 هـ | الـقـاهـره 36° صافية صافية

الجري لمسافات طويلة أقل إرهاقًا للجسم

الجري لمسافات طويلة أقل إرهاقًا للجسم

منوعات

رياضة الجرى - أرشيف

الجري لمسافات طويلة أقل إرهاقًا للجسم

أ.ش.أ 08 يوليو 2013 10:48

شرح الباحث السويسري جريجوار ميليه في جامعة لوزان السويسرية ان الجرى لمسافات طويلة في الهواء الطلق لفترة من 80 إلى 150 ساعة ولمسافة تقدر بحوالى 168 كيلومترًا أقل ضررًا على جسم الإنسان مما كان يعتقد.

 

وكان الباحث السويسرى قد اجرى دراسته على 471 شخصًا منهم 25 شخص رفضوا تكمله السباق و15 شخصا وصلوا للنهاية وقد تم قياس الارهاق العضلى للشخص قبل بداية السباق 168 كيلومترًا وبعد 4330 كيلومترًا وبعده فتبين أن المتسابقين ينامون في المتوسط ساعتين بعد المرحلة الأولى وتسع ساعات بعد المرحلة الثانية، كما أن الذين قطعوا مسافة 330 كيلومترًا أقل إرهاقًا عن الذين قطعوا مسافة 168 كيلومترًا.

  • تعليقات فيسبوك
  • اعلان