رئيس التحرير: عادل صبري 01:50 مساءً | الأربعاء 14 نوفمبر 2018 م | 05 ربيع الأول 1440 هـ | الـقـاهـره 26° صافية صافية

كل أربعة أيام..

درب مخك 20 دقيقة

أ ش أ 29 يونيو 2013 09:02

 أكد باحثون من جامعة كاليفورنيا الأمريكية أن البرامج الخاصة بتدريب قدرات المخ يمكن أن تحسن الذاكرة والمهارات اللغوية بشكل كبير، لاسيما عند كبار السن.

 

وقال الباحثون، وفقًا لصحيفة ديلي ميل البريطانية، إنهم وجدوا أن 20 دقيقة فقط من تدريب قدرات المخ كل أربعة أيام من الممكن أن يحسن استدعاء الذاكرة الفورية، ويساعد على تذكر الأشياء لمدة أطول.

 

كانت دراسات سابقة قد زعمت أن برامج تدريب قدرات المخ بإمكانها أن تؤجل الإصابة بالخرف عند تقدم السن، غير أن القليل من الأبحاث أجريت حول المنافع الفورية لهذه البرامج على الاشخاص الأكبر سنًا.
د


وتابع فريق البحث 69 مشاركًا غير مصابين بالخرف، يبلغ متوسط أعمارهم 82 عامًا وشارك كل متطوع في برنامج على الكمبيوتر يستهدف تقوية قدرات المخ، وهو يدرب المخ من خلال أكثر من 400 تمرين في مجالات الذاكرة قصيرة وطويلة المدى واللغة والتفكير المنطقي وحل المشاكل ومهارات حسابية.

 

ووجد الباحثون أن المتطوعين الذين التزموا بالمشاركة في البرنامج لمدة 40 جلسة على الأقل استغرقت كل جلسة 20 دقيقة لمدة ستة أشهر أظهروا تحسنًا في مهارات الذاكرة الفورية والمؤجلة، إلى جانب المهارات اللغوية.

  • تعليقات فيسبوك
  • اعلان