رئيس التحرير: عادل صبري 03:43 صباحاً | الثلاثاء 23 أكتوبر 2018 م | 12 صفر 1440 هـ | الـقـاهـره 33° صافية صافية

تناول الفاكهة يوميا يحد من الاكتئاب

تناول الفاكهة يوميا يحد من الاكتئاب

منوعات

تفاح

وفق دراسة

تناول الفاكهة يوميا يحد من الاكتئاب

وكالات 18 ديسمبر 2014 14:53

يساعد تناول ثمرتي فاكهة يوميا مثل التفاح على الوقاية من الاكتئاب وخاصة لدى النساء في منتصف العمر، بحسب دراسة أجراها علماء أستراليون.


 

وكشفت الدراسة التي نشرت اليوم وشارك فيها ستة آلاف شخص، أن الفاكهة لديها خصائص مضادة للالتهاب تساعد في زيادة المواد الكيميائية المرتبطة بإنتاج مشاعر الرفاهية في الجسم والعقل.

 

وقالت جيتا ميشرا من جامعة كوينزلاند في تصريحات للمحطة التاسعة الأسترالية (كانال 9) إن "السيدات اللاتي يتناولن ثمرتي فاكهة أو أكثر يوميا أقل عرضة للاكتئاب".
وعلى الرغم من أن الدراسة توصلت إلى أن تناول ثمرة تفاح يوميا يساعد في الحفاظ على معدلات الاكتئاب تحت السيطرة، فإنها لم تستطع تحديد العلاقة بين تناول الفاكهة والحالة الذهنية.
وبحسب الباحثة فإنه يجب إجراء المزيد من الدراسات على التأثيرات المتنوعة للفاكهة والخضروات، ولكن نتائج هذه الدراسة يمكن أن تعني أن الفاكهة لديها مستويات أعلى من المواد المضادة للاتهاب ومضادات الأكسدة مثل مادة الريسفيراترول، التي لا توجد في الخضروات.

اقرأ أيضًا:

  • تعليقات فيسبوك
  • اعلان