رئيس التحرير: عادل صبري 05:37 صباحاً | الأربعاء 19 سبتمبر 2018 م | 08 محرم 1440 هـ | الـقـاهـره 36° صافية صافية

كلمات.. تساعد على النوم الهادئ

كلمات.. تساعد على النوم الهادئ

منوعات

استرخاء

كلمات.. تساعد على النوم الهادئ

نيويورك ، وكالات 10 نوفمبر 2013 14:10

أوضحت الدراسة التي أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين على مجموعة من الطلبة الذين طلب منهم قراءة بعض الكلمات المرتبطة بالنوم مثل كلمة الاسترخاء، قبل ذهابهم لأخذ قسط من النوع في فترة القيلولة -أنهم ناموا فترة أطول ونوما هادئا أكثر من الذين قرأوا كلمات محايدة .

وأشارت الدراسة إلى أن قراءة كلمات توحي بالنوم المريح والهادئ تساعد على خفض نبضات القلب، مما يعطي علامة أو إشارة إلى النوم العميق، وهذا التأثير واضح لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب في النوم.

  • تعليقات فيسبوك
  • اعلان