رئيس التحرير: عادل صبري 05:00 صباحاً | الثلاثاء 23 أكتوبر 2018 م | 12 صفر 1440 هـ | الـقـاهـره 33° صافية صافية

فيديو.. ريجيم بـ 30 دقيقة من التمرين

فيديو.. ريجيم بـ 30 دقيقة من التمرين

منوعات

صورة ارشيفية

فيديو.. ريجيم بـ 30 دقيقة من التمرين

مؤمن سامى 22 سبتمبر 2013 12:19

 أظهرت دراسة طبية حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية يومياً لمدة 30 دقيقة أكثر فاعلية للذين يرغبون فى خفض أوزانهم مقارنة مع ممارسة الرياضة لساعات طويلة يوميًا.

وأشارت الدراسة إلى أن ممارسة فترات قصيرة من التمارين الرياضية تترك الأشخاص مع شعور بالحيوية والنشاط وأن ممارسة الرياضة لفترة طويلة تؤدى إلى شعور بالإرهاق والملل.

جاء ذلك فى دراسة طبيةً حديثة ، فى محاولة للوصول إلى نتائج أفضل فى مجال السمنة وخفض الوزن .

  • تعليقات فيسبوك
  • اعلان