رئيس التحرير: عادل صبري 11:12 صباحاً | الأحد 22 يوليو 2018 م | 09 ذو القعدة 1439 هـ | الـقـاهـره 36° صافية صافية

"اضحك كلّ يوم لحياةٍ أفضل "..كتاب لمواجهة روتين الحياة

اضحك كلّ يوم لحياةٍ أفضل ..كتاب لمواجهة روتين الحياة

فن وثقافة

اضحك كلّ يوم لحياةٍ أفضل

"اضحك كلّ يوم لحياةٍ أفضل "..كتاب لمواجهة روتين الحياة

سارة القصاص 26 أغسطس 2017 11:29

صدر حديثا عن دار الساقي كتاب جديد بعنوان "اضحك كلّ يوم لحياةٍ أفضل "، للكاتبة ليزا ستورج وترجمه مازن معروف.

 

ويعرض الكتاب فوائد الضحك وطرق استخدامه في الحياة اليومية واعتباره استراحة من دوامة الحياة وروتينها، كما تعزز من خلال كتابها إثارة الشعور بالرفاهية في أمكنة العمل.

 

من أجواء الكتاب نقرأ نحتاج جميعاً إلى مزيد من الضحك. هذا الكتاب سيرشدك إلى كيفية فعل ذلك. الضحك يفرز هورمون الإندورفين في الجسم، ما يجعلك تشعر بالبهجة والاسترخاء وتتخلّص من التوتّر والتعب. ستساعدك تقنيات التدريب على الضحك في هذا الكتاب على أن تضحك بسهولة أكبر، حتى لو كنت حزيناً، عبر سلسلة من التمارين لجعلك تضحك من قلبك. وبدلاً من أن ننتظر الضحك أن يأتي إلينا، نبادر بالضحك وبنشاط، بغض النظر عن مزاجنا أو ظرفنا.

 

وبذلك، نكون قد حررنا أنفسنا من القيود المفروضة على تصرفاتنا المألوفة. هذا الكتاب يشجّعنا على إيجاد طرق مبتكرة لاستقدام الضحك إلى حياتنا بوصفه خياراً نستطيع اعتماده. يذكر أن ليزا ستورج مديرة برنامج "التدرب على الضحك"، وهي إحدى رواد هذا المجال في المملكة المتحدة، تعمل ستورج في منظمات ومدارس.

  • تعليقات فيسبوك
  • اعلان