رئيس التحرير: عادل صبري 12:12 مساءً | الاثنين 24 سبتمبر 2018 م | 13 محرم 1440 هـ | الـقـاهـره 34° صافية صافية

طريقة عمل سلطة التونة والأفوكادو

طريقة عمل سلطة التونة والأفوكادو

طريقة عمل

طريقة عمل سلطة التونة والأفوكادو

طريقة عمل سلطة التونة والأفوكادو

رفيدة الصفتي 30 يونيو 2017 12:53

سلطة التونة والأفوكادو وصفة من المطبخ الأمريكي، يمكنك إعدادها بسهولة في مطبخك، لذلك مصر العربية بتقولك طريقة عمل سلطة التونة والأفوكادو.

 

تكفي مقادير هذه الوصفة 4 أشخاص، ويمكنك إعدادها خلال 10 دقائق فقط، وهذا الطبق مليئ بالبروتين، والفتامينات وأوميجا3.

 

مصر العربية بتقولك المكونات:

 

علبة تونة

ربع كوب زيت زيتون

ثلاث أرباع كوب عصير ليمون

ثمرتا أفوكادو

4 شرائح طماطم

2 ورق خس

ملعقة صغيرة بصل مفروم

ملح وفلفل أسود حسب الرغبة

 

مصر العربية بتقولك طريقة التحضير:

 

في إناء متوسط الحجم، اهرسي الأفوكادو بالشوكة مع البصل، والملح، والفلفل، وعصير الليمون وزيت الزيتون.

 

صفي التونة من الزيت واهرسيها بالشوكة، وأضيفي إليها رشة ملح وفلفل أبيض.

 

في طبق التقديم، ضعي شرائح الطماطم، وأضيفي خليط الأفوكادو والتونة المهروسة، ثم زينيه بالخس الأخضر، وبالهناء والراحة.

  • تعليقات فيسبوك
  • اعلان