رئيس التحرير: عادل صبري 01:59 مساءً | الجمعة 17 أغسطس 2018 م | 05 ذو الحجة 1439 هـ | الـقـاهـره 37° صافية صافية

بالفيديو| خبير تغذية: كعكة العيد = نصف وجبة

بالفيديو| خبير تغذية: كعكة العيد = نصف وجبة

تقارير

الدكتور مجدي نزيه، استشاري التغذية خلال حديثه لمصر العربية

بالفيديو| خبير تغذية: كعكة العيد = نصف وجبة

إسراء الحسيني - ولاء فتحي 05 يوليو 2016 19:28

"الكعك والبسكويت والبيتي فور" أنواع من مخبوزات تمتلأ بها السفرة المصرية في أيام عيد الفطر المبارك كعادة متوارثة، لتقدم للأهل والأصدقاء أثناء زياراتهم، دون إدراك لخطر الإكثار منها.



يقول الدكتور مجدي نزيه، استشاري التغذية، إن الدراسات العلمية تؤكد أن الكعكة متوسطة الحجم تحتوي على 300 سعر حراري، بينما يصل معدل احتياجات جسم الفرد خلال اليوم إلى 2000 سعر بمعدل 700 تقريبًا لكل وجبة.



وأكد "نزيه" خلال حديثه لـ "مصر العربية" على ضرورة التعامل بحذر شديد مع حلوى العيد، وعدم الإفراط في تناولها، موضحاً أنه إذا تناول الفرد قطعة من كل نوع من المخبوزات، فلابد أن يستغنى عن وجبة الإفطار وألا يتناول مشروبات غازية أو عصائر.



ونصح بتطبيق برامج لتخليص الجسم من السموم التي تجمعت به خلال شهر رمضان، عن طريق كثرة الحركة وشرب كميات كبيرة من المياه، مشيراً إلى أن حصول الفرد على جرعات عالية من السعرات الحرارية يحول العيد من نعمة إلى نقمة.

 

شاهد الفيديو..

 

اقرأ أيضًا:

مواعيد صلاة عيد الفطر في القاهرة والمحافظات

  • تعليقات فيسبوك
  • اعلان