رئيس التحرير: عادل صبري 12:30 صباحاً | الجمعة 19 أكتوبر 2018 م | 08 صفر 1440 هـ | الـقـاهـره 28° صافية صافية

انفوجراف| 10 خطوات للياقه بدنية عالية للمراهقين

انفوجراف| 10 خطوات للياقه بدنية عالية للمراهقين

المرأة والأسرة

خطوات للياقة بدنية عالية

انفوجراف| 10 خطوات للياقه بدنية عالية للمراهقين

رفيدة الصفتي 03 مارس 2016 21:51

 

البقاء بصحة ونشطة أمر مهم، بغض النظر عن العمر، وليس هناك طريقة رائعة أفضل من البقاء وقضاء بعض الوقت في الهواء الطلق، وممارسة الأنشطة التي تساعد على تقوية الجسم.

 

يقضي المراهقون المزيد من الوقت والأيام خلف الأبواب بعيدا عن الهواء الطلق، والذي يمكن أن يكون سببا القلق، أضف إلى ذلك بعض العادات السيئة مثل تناول الطعام غير الصحي والجلوس لساعات طويلة، ولكن بإمكان الآباء أن يتدخلوا حتى لا يتفاقم الأمر مسببا قضايا خطيرة.

 

يعد قضاء الوقت في الهواء الطلق أفضل طريقة للحفاظ على الصحة، لذلك يمكنك أن تجعل المراهق يشارك في بعض العادات الأخرى المفيدة التي يحبها حتى يتمتع بصحة جيدة للغاية.

 

نقدم لك انفوجراف| 10 خطوات للياقه بدنية عالية للمراهقين

 

اقرأ أيضا:

  • تعليقات فيسبوك
  • اعلان