رئيس التحرير: عادل صبري 07:34 مساءً | الثلاثاء 18 سبتمبر 2018 م | 07 محرم 1440 هـ | الـقـاهـره 36° صافية صافية

سر تناول 7 حبات من اللوز

سر تناول 7 حبات من اللوز

المرأة والأسرة

اللوز مفيد للبشرة

سر تناول 7 حبات من اللوز

رفيدة الصفتي 06 يناير 2016 08:08

يدخل اللوز في عدد كبير من المأكولات التي لا حصر لها، ويتميز بفوائد متعددة ينعكس أثرها على البشرة في حالة تناوله، فهو غني بالماغنيسيوم والبوتاسيوم، ويقي من ظهور آثار الشيخوخة مبكرًا.

 

وتقول سالي فؤاد خبيرة التغذية بأن تناول 7 حبات من اللوز يمنح المرأة شبابًا وقوة وحيوية، فهو يساعد على الحصول على بشرة نضرة، ويفيد المرأة الحامل وجنينها لاحتوائه على حمض الفوليك.

 

وتضيف خبيرة التغذية عبر فضائية سي بي سي سفرة، بأن اللوز يحتوي على مضادات للأكسدة، ويخفض من الكوليسترول، كما يحتوي على دهون أحادية مشبعة وهي جيدة لصحة القلب وتساعد على الحفاظ على ضغط الدم السليم.

 

وتتابع: "يحتوي اللوز على نسبة عالية من الألياف والبروتين، ويساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، ويحسن من وظائف الجهاز العصبي، ويقلل من ارتفاع السكر في الدم".

 

ويفضل عدم الأكثار منه لدرجة مبالغ فيها تجنبا لزيادة الوزن، كما يفضل تناوله نيئا بدلا من المحمص الذي يزيد الوزن ويقلل من فوائده.

 

اقرأ أيضا:

  • تعليقات فيسبوك
  • اعلان