رئيس التحرير: عادل صبري 08:23 مساءً | الثلاثاء 16 أكتوبر 2018 م | 05 صفر 1440 هـ | الـقـاهـره 28° صافية صافية

بـ 6 خطوات.. استعدوا لشهر الصوم

بـ 6 خطوات.. استعدوا لشهر الصوم

المرأة والأسرة

أحسني الاستعداد لشهر رمضان

بـ 6 خطوات.. استعدوا لشهر الصوم

رفيدة الصفتي 12 يونيو 2015 08:07

كخيرِ غائبٍ يُنتظر من الأيام والأسابيع، يهل علينا شهر رمضان الكريم حاملا معه خيرات الحسنات ومغفرة السيئات ولم شمل العائلات، وكما الوضوء قبل الصلاة يعد منبها ومجددا للعزم ومعينا على الخشوع في الصلاة.. يعد حسن الاستعداد للشهر الكريم من الواجبات الحياتية التي ينبغي ألا تفوتيها على بيتك وأسرتك.

 

وحتى لا تبدأ شهر رمضان بالمعاناة مع أسرتك في الأيام الأولى من الشهر بسبب اختلاف نظام الجسم أو تغير عادات الفرد أثناء الصوم؛ تقدم "مصر العربية" طرقا تساعد في تأهيل الأسرة لاستقبال شهر رمضان بجانب مشرق، وذلك على الجانب الإيماني التعبدي، والأسري المنزلي.

 

صيام التطوع

 

احرصي قبل رمضان على صيام التطوع ولو يومان في الأسبوع حتى تتيحي للجسم التعود على فكرة الامتناع عن الطعام والشراب حتى غروب الشمس، وكذلك تعويد الأطفال على الصيام ولو جزئيا له فائدة كبيرة لأجسامهم الصغيرة.

 

قراءة القرآن

 

خصصي وردا محددا من كتاب الله تعالي وداومي على قراءته في حضور أطفالك حتى يقلدوك فيما بعد أو تعودي لسانك على القراءة استقبالا للشهر الكريم.

 

الزينة

 

تفنني في استقبال رمضان بصحبة أطفالك من خلال المشاركة سويا في إعداد الزينة الجميلة المبهجة، ويمكنك تخصيص جدول مهمات يمكن لأطفالك تنفيذه طوال شهر رمضان بشكل يومي ولكِ كذلك في مهام المنزل وأمور العزومات وإخراج الصدقات وإطعام الفقراء.

 

اشرح لطفلك

 

بيني لطفلك الهدف من الصيام كالإحساس بالفقراء وتطهير الجسم من السموم، ولا تجبريه على الصوم حتى يتدرج في الأمر.. أولا حفزيه بالمكافآت والهدايا التشجيعية وحاولي قدر الإمكان أن تعدي لها طعامه المفضل على الإفطار..

 

الصلاة في المسجد

 

احرص دائما على قضاء الصلاة في المسجد.. واذهب سيراً على الأقدام ولا تستهن بالمقدار المستهلك من السعرات الحرارية لذلك.

 

النوم

 

أعد ضبط ساعة الجسم البيولوجية بما يتماشى من شهر رمضان، ولا تستغل معظم وقت النهار في النوم حتى لا تضيع على نفسك فوائد ساعات النهار.

اقرأ أيضا:

 

  • تعليقات فيسبوك
  • اعلان