رئيس التحرير: عادل صبري 08:08 صباحاً | الثلاثاء 23 أكتوبر 2018 م | 12 صفر 1440 هـ | الـقـاهـره 33° صافية صافية

4 وسائل طبيعية لتخفيف آلام الدورة الشهرية

4 وسائل طبيعية لتخفيف آلام الدورة الشهرية

المرأة والأسرة

آلام الدورة الشهرية

4 وسائل طبيعية لتخفيف آلام الدورة الشهرية

سمية الجوهرى 14 يناير 2015 07:51

تتعرض معظم الفتيات لآلام وتقلصات في فترة الدورة الشهرية؛ ما يجعلها من أصعب الأوقات التي تمر بها الفتاة في حياتها؛ لأنها لا تحدث تغيرات نفسية فقط بل تصاحبها أوجاع وآلام وانقباضات في منطقة الحوض، التي تمتد غالبًا إلى آلام في الظهر.. مع استمرار الصداع نتيجة لعدم انتظام الهرمونات بالجسم.

لذا يقدم لنا  الدكتور محمد حلمي، استشاري السمنة والنحافة والتغذية العلاجية 5 وسائل طبيعية لتخفيف آلام الدورة الشهرية.

 

وصفات طبيعية
 

1- ملعقة صغيرة من السمسم المطحون مع كوب ماء دافئ، يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم يعمل على تهدئة التقلصات العضلية والألم.

2- الفول السوداني يعمل على تقليل الدم النازف بشكل ملحوظ.

3- المشروبات الدافئة مثل النعناع والينسون و الحلبة والبابونج لتخفيف الآلام.

4-  تناولي الموز لتنشيط هرمون (البروجستين) المسؤول عن انقباض الأوعية الدموية وتقليل النزيف.

 

 

التمرينات الرياضية.. علاجا لألم الظهر

"عسرة الجماع" لحديثة العهد بالزواج

آلام-الجماع-في-فترة-الزواج-الأولى">آلام الجماع في فترة الزواج الأولى

فيديو.. الوصايا السبعة لحرق الدهون

خلطة سحرية لتفتيح الأماكن الحساسة في أسبوع واحد فقط

اصنعي بنفسك الحنة البني لشعرك في المنزل

 

  • تعليقات فيسبوك
  • اعلان