رئيس التحرير: عادل صبري 09:38 صباحاً | الثلاثاء 25 سبتمبر 2018 م | 14 محرم 1440 هـ | الـقـاهـره 34° صافية صافية

ريجيم الأناناس طريقة سريعة لفقدان الوزن الزائد

ريجيم الأناناس طريقة سريعة لفقدان الوزن الزائد

المرأة والأسرة

إمرأة تتبع ريجيم الأناناس

ريجيم الأناناس طريقة سريعة لفقدان الوزن الزائد

31 أغسطس 2014 09:34

رغبة في تحقيق حلم الرشاقة، تلجأ الكثيرات إلى مختلف أنواع الحميات بل قد يلجأ البعض إلى عمليات مختلفة رغبة في نقصان سريع للوزن فالوقت الطويل يصيب بالملل وقد يفقد الراغبون في الرشاقة حماسهم وإرادتهم المستمرة لفقدان الوزن.

يعد ريجيم الأناناس ريجيم سهل وسريع وممتع في الوقت نفسه، وذلك بسبب احتواء الأناناس على أنزيم يساعد على الهضم بل إن هناك الكثير من الأدوية الشهيرة المستخلصة من الأناناس والتي تساعد على نقصان الوزن بشكل سريع.

والأناناس رائع في تخفيف عسر الهضم والتهاب المفاصل والتهاب الجيوب الأنفية، بالإضافة إلى التخلص من جميع الطفيليات المعوية والدهون.
 

كيف تتبعين ريجيم الأناناس

الإفطار:

قطعة جبن قريش وسلطة خضراوات

نصف كيلو من الأناناس

الغذاء:

ربع دجاج مشوي وسلطة خضروات

نصف كيلو من الأناناس

العشاء:

زبادي

نصف كيلو من الأناناس

 

نصائح عامة

اشربي 8 أكواب ماء يوميًا على الأقل.

مارسي بعض الرياضة أيًا كانت نوعية الرياضة مشي أو جري أو غيرها.

لا تتناولي أي طعام بعد الساعة 7 مساءً.

لا تستمري بالريجيم لأكثر من أسبوع وإن رغبت في تكراره فيجب الفصل بين المرة والتي تليها بأسبوع ريجيم عادي متوازن.

لا تنامي أقل من 8 ساعات يوميًا.

يسمح بتناول الأناناس عند الجوع ولا يسمح بتناول الأناناس المعلب وإنما الطازج

يمكن تناول زبادي بالشوفان على الإفطار أو العشاء

يسمح بتناول السمك أو اللحم بدلًا من الدجاج بشرط أن يكون مسلوقًا أو مشويًا

  • تعليقات فيسبوك
  • اعلان