رئيس التحرير: عادل صبري 05:53 مساءً | السبت 22 سبتمبر 2018 م | 11 محرم 1440 هـ | الـقـاهـره 34° صافية صافية

فرصتك..لعلاج النحافة بالأغذية والأعشاب

فرصتك..لعلاج النحافة بالأغذية والأعشاب

المرأة والأسرة

المكسرات تساعد على زيادة الوزن

فرصتك..لعلاج النحافة بالأغذية والأعشاب

هاجر عبد المنعم 02 أغسطس 2014 05:10

 
السمنة ليست المشكلة التي تواجه الكثيرين ولكن النحافة أيضًا تعتبر مشكلة لدى العديد من البنات وقد تحدث من سوء التغذية أو عدم الأهتمام بنوعية الطعام ويرجع ذلك إلى نقص في البروتينات والأملاح والفيتامينات وأحيانا من تراكم الهموم فاستغلى الفرصة بتناول الأغذية والأعشاب التى تساعدك على زيادة الوزن من خلال كتاب"صحتك وعلاجك بين يديك في الأعشاب" إعداد "مختار فهمى عبد القدوس" .

الأغذية والأعشاب التى تساعد على الزيادة فى الوزن:

1_التين: يعجن 4 تمرات بمسحوق الينسون قبل الإفطار يوميا

2_الحلبة: تغلى وتخلط باللوز ودقيق القمح كوب ويعجن بالبن البقر وتحلى بالعسل كوب مرتان

3_زعتر: مسحوق ملعقة مع شحم الدجاج

4_الصنوبر: زيته ملعقة بعد كل وجبة

5_ملكات النحل: كل 10 جرام يخلط مع 250 جرام عسل ملعقة قبل الأفطار

6_قرع: لبه 100 جرام يوميا

7_قلقاس: يطهو ولكل طبق ملعقة قرنفل ناعم والمفرومة عليه

8_حمص: يضاف مع اللوز مناصفه ويتم تحميصهم ملعقة بعد كل وجبة

9_الموز: أكل 1/2 كيلو يوميا

10_جوز الهند: أكل 100 جرام يوميا

11_البطيخ: أكله مفيد والمداومة عليه

12_سمسم: أكل 100 جرام يوميا

13_كرفس: جذوره مع رأسه مفيد

14_أرز: أكل طبق على الأقل يوميا

15_الفول السودانى: أكل 100 جرام يوميا

16_الكركديه: ماء غليه 3 أكواب يوميا

17_العسل: يخلط بالسمن البقرى فنجان مرتان يوميا

18_الجزر: عصيره كوب 3 مرات يوميا

19_العنب: عصيره كوب 3 مرات يوميا

20_الشمام: أكله مفيد

21_المكسرات: البندق واللوز والفستق والجوز بكميات متساوية وتخلط بالعسل

22_خردل: ملعقة في الصباح والمساء

 

  • تعليقات فيسبوك
  • اعلان