رئيس التحرير: عادل صبري 12:53 صباحاً | الجمعة 16 نوفمبر 2018 م | 07 ربيع الأول 1440 هـ | الـقـاهـره 26° صافية صافية

انفوجراف| 7 أشياء تزيد هرمون السعادة

انفوجراف| 7 أشياء تزيد هرمون السعادة

رفيدة الصفتي 02 أبريل 2017 01:26

انخفاض مستوى هرمون السعادة يؤدي إلى حدوث تغييرات في حالتك المزاجية، فقد تشعرين بالقلق أو التوتر، أو تراودك رغبة مفاجئة في تناول كميات كبيرة من الطعام، أو العكس.

 

وبإمكانك تنفيذ عدة خطوات تساعدك في زيادة مستويات هرمون السيروتونين، ومنها ممارسة التمارين الرياضية، وتناول أطعمة محددة تزيد من سعادتك وترفع من روحك المعنوية.

 

نقدم لك انفوجراف| 7 أشياء تزيد هرمون السعادة

  • تعليقات فيسبوك
  • اعلان