رئيس التحرير: عادل صبري 07:32 صباحاً | الثلاثاء 13 نوفمبر 2018 م | 04 ربيع الأول 1440 هـ | الـقـاهـره 26° صافية صافية

خبير نفسي: المتزوجات أكثر عرضة للقلق المزمن

خبير نفسي: المتزوجات أكثر عرضة للقلق المزمن

المرأة والأسرة

القلق المزمن

خبير نفسي: المتزوجات أكثر عرضة للقلق المزمن

سندس أحمد 05 مارس 2017 20:13

القلق المزمن هو حالة من الهلع والخوف والتوتر، ويظهر مع الشعور باليأس والإحباط الذي يأتي من اضطرابات الحياة ومشاكلها.

 

وذكرت الخبير النفسي الدكتورة سيلين كارابولوت أن القلق المزمن يهدد الصحة النفسية والجسدية أيضًا، مضيفة أنه يصيب النساء على الأكثر في جميع الأعمار.

 

وأوضحت أنه وفقًا للدراسات التي أقيمت في الجمعية النفسية الأمريكية أن النساء المتزوجة أكثر عرضة للإصابة بالقلق المزمن بنسبة 33 % عن النساء العازبة.


وقالت إن القلق يكون تأثيره سلبيًا بشكل كبير وأسرع إذا كانت ضغوطات الحياة أصعب،  وأظهرت الدراسة الأشخاص الأكثر عرضه للقلق وهم عمال المناجم، الشرطة، الحراس، والصحفيين.

 

ويأتي في المرتبة الثانية الأكثر عرضة للإصابة بالقلق، هما أطباء الأسنان، والأطباء بشكل عام، والممرضات.

 

وأضافت سيلين أن علاج القلق يتطلب أحيانًا الذهاب إلى الطبيب النفسي، فهذا يساعد على علاجه بشكل أسرع، وبعيدًا عن العلاج يمكنك الابتعاد عن جميع العوامل المسببة لك القلق بشكل عام، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والتغذية السليمة.

 

وتختلف ردة فعل القلق على الرجال والنساء، فعلى سبيل المثال 44 % من النساء يأتي القلق معهم بالبكاء، في المقابل 15 % من الرجال يبكون عند قلقهم.

 

طرق لمنع الاكتئاب


- الابتعاد عن جميع مصادر القلق والإحباط.


- الابتعاد عن الأعمال التي تخسر منها الأموال أو العمل.


- خذي الحياة ببساطة.


- اهتمي بصحتك النفسية والجسدية.


- مارسي الرياضة بانتظام.


- ضعي لنفسك أهداف قريبة وبعيدة.


- الابتعاد عن الروتين اليومي.


- حبي نفسك ومن حولك.

 

  • تعليقات فيسبوك
  • اعلان