رئيس التحرير: عادل صبري 08:36 مساءً | الثلاثاء 21 أغسطس 2018 م | 09 ذو الحجة 1439 هـ | الـقـاهـره 37° صافية صافية

5 أخطاء شائعة ترتكبينها أثناء شرب الماء

5 أخطاء شائعة ترتكبينها أثناء شرب الماء

المرأة والأسرة

يجب أن يكون شرب الماء عادة يومية

5 أخطاء شائعة ترتكبينها أثناء شرب الماء

وكالات 02 يوليو 2016 11:50

بالطبع تدركين الفوائد العظيمة لالماء" target="_blank">شرب الماء لجسمك، حيث يساعد في عملية الهضم، كما له تأثير كبير على الجلد والبشرة، لذا يجب أن يكون الماء" target="_blank">شرب الماء عادة يومية.

 

وينصح الخبراء بشرب كوب من الماء عند الإستيقاظ، وكوب مع كل وجبة غذائية، وكوب بعد ساعة أو ساعتين من كل وجبة، وكوب قبل النوم، بحيث يصبح المجموع ثمانية أكواب يومياً، أي بمعدل ليتر ونصف كحد أدنى.



ولكن الماء" target="_blank">شرب الماء بطريقة عشوائية لديه مضار، لذا، تجنبي العادات التالية:

 

* الماء" target="_blank">شرب الماء المثلج وقت الشعور بالحر يؤدي إلى إلتهاب الغشاء المبطن للمعدة وإلتهاب الحلق.

 

* كبار السن لا يشعرون بالعطش، بالرغم من حاجة أجسامهم للماء،لذا، لا بد من جعل الماء" target="_blank">شرب الماء عادة منذ الصغر لتدوم عند الكبر.

 

* الماء" target="_blank">شرب الماء المثلج أثناء وجبات الطعام يؤثر في عملية الهضم ويعوق إفرازات المعدة ويؤخر الهضم.

 

* الإكثار من الماء" target="_blank">شرب الماء أثناء الوجبات يؤخر عملية الهضم ويؤدي إلى الشعور بالثقل وكثرة الغازات.

 

* كثرة الماء" target="_blank">شرب الماء في حالة السمنة يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم،فيؤدي إلى تحول الأغذية إلى طبقات دهنية بدلاً من احتراقها لتعطي النشاط والطاقة للجسم.

 

اقرأ أيضا:

  • تعليقات فيسبوك
  • اعلان