رئيس التحرير: عادل صبري 12:32 مساءً | الاثنين 17 ديسمبر 2018 م | 08 ربيع الثاني 1440 هـ | الـقـاهـره 22° غائم جزئياً غائم جزئياً

5 علاجات منزلية للإمساك والقولون العصبي

5 علاجات منزلية للإمساك والقولون العصبي

المرأة والأسرة

تعرفي على الأطعمة المنزلية التي تعالج الإمساك والقولون العصبي

5 علاجات منزلية للإمساك والقولون العصبي

وكالات 05 يونيو 2016 15:30

الأدوية المسهلة ليست الحل دائما، فكثرة استخدامها تسبب مزيدًا من الإمساك بعد فترة، لذا قد تكون الأطعمة المنزلية علاجا في بعض الأوقات، وما عليك سوى إدماج هذه الفواكه الـ 5 في نظامك الغذائي، بحيث تأكل حصة أو حصتين منها كل يوم، ولا تهمل شرب الماء.

 

المشمش:

 

يحتوي كل 100 غرام من المشمش على 7 غرامات من الألياف الغذائية التي تسهل عملية الإخراج. تناول 3 أو 4 حبات من المشمش يومياً مع شرب المزيد من الماء سيخفف الإمساك.

 

الكيوي:

 

أظهرت دراسة تايوانية أن تناول الكيوي يحسّن أداء الأمعاء، ويخفف أعراض الإمساك، خاصة لدى من يعانون من متلازمة القولون العصبي. بعد تناول الكيوي يومياً لمدة 4 أسابيع سيشعر مريض القولون العصبي بتغير كبير في عملية الإخراج.

 

البابايا:

 

إذا أضفت بعض عصير الليمون والملح إلى البابايا الطازج ستحصل على علاج فعّال لمشكلة الإمساك. يوفر ذلك الألياف والإنزيمات اللازمة لسهولة الإخراج.

 

الخوخ:

 

كل حبتين أو3 من الخوخ يومياً لتطهير الأمعاء وعلاج الإمساك. يعطي الخوخ نتائج سريعة بعد ساعات من أكله.

 

التفاح:

 

يعتبر التفاح ملين جيد، ويفيد أكله بانتظام في علاج الإمساك المزمن.

 

اقرأ أيضا:

  • تعليقات فيسبوك
  • اعلان