رئيس التحرير: عادل صبري 11:07 مساءً | الثلاثاء 25 سبتمبر 2018 م | 14 محرم 1440 هـ | الـقـاهـره 34° صافية صافية

بـ5 أغذية تحصلين على أسنان قوية

بـ5 أغذية تحصلين على أسنان قوية

المرأة والأسرة

السردين مفيد لصحة الأسنان

بـ5 أغذية تحصلين على أسنان قوية

سندس أحمد 28 أبريل 2016 13:10

يسعى الجميع للحصول على أسنان قوية ونظيفة، لأن الأسنان هي أكثر شيء بارز بالوجه، فعندما تبتسم أو تضحك طبيعي أن تظهر أسنانك.


إليكم 5 أطعمة قدمتها صحيفة "المرأة التركية" للحصول على أسنان صحية:


اللبن

اللبن ليس مفيدًا للعظام فقط كما هو معروف، بل يعمل على تقوية الأسنان، لاحتوائه على الكالسيوم الذي يحمي الأسنان من أمراض اللثة، ويعمل على تقوية عظام الفك.



السمك

تحتوي الأسماك الزيتية مثل السلمون، والسردين، والماكريل على عنصر الفوسفور، وفيتامين دي، وهذة العناصر مفيدة للعظام والأسنان وصحة الفم، بالإضافة إلى أن الكالسيوم الذي به يحمي أسنانكم من أمراض اللثة.



الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الاخضر على مادة الكاتشين التي تعمل على قتل البكتريا الفم، وتمنع تسوس الأسنان، وتقلل من رائحة الفم الكريهة.



الكرفس

يعد الكرفس من الأطعمة المفيدة لصحة الأسنان، فهو يقتل البكتريا التي تؤدي إلى التسوس، كما أنه مفيد لتنظيف الأسنان، ويقلل من التهابات اللثة.



الفرولة

تعتبر الفرولة واحدة من الفواكه المفيدة لصحة الأسنان، فهي تحتوي على أحماض متنوعة تساعد على تبدد جير الأسنان، وتمنع تكوينه.

اقرأ أيضا

 

  • تعليقات فيسبوك
  • اعلان