رئيس التحرير: عادل صبري 08:29 مساءً | السبت 19 يناير 2019 م | 12 جمادى الأولى 1440 هـ | الـقـاهـره 14° غائم جزئياً غائم جزئياً

للطلاب خلال الامتحانات.. خطوات سريعة للمذاكرة في «تكتكة البرد»

للطلاب خلال الامتحانات.. خطوات سريعة  للمذاكرة في «تكتكة البرد»

الحياة السياسية

المذاكرة في الشتاء.. هكذا تكون

للطلاب خلال الامتحانات.. خطوات سريعة للمذاكرة في «تكتكة البرد»

مصر العربية 06 يناير 2019 20:00

برد قارس على مدار أيام متوالية، يغط الكثير في ثبات عميق تحت طبقات متعددة من الــألحفة والبطاطين، بينما يجلس آخرون في أحد زوايا البيت على مكاتبهم، مجبرين على البقاء في هذا البرد، فجدول الامتحانات وضع مسبقًا ولا مفر من المراجعة.

 

نرصد في هذا الموضوع خطوات سريعة للطلاب خاصة الجامعات والثانوية العامة، الذين يحصلون ما فاتهم خلال تلك الأيام. 

 

تدفئة الأطراف 

 

في البداية حاول ارتداء جوارب في الأقدام وقفازات باليدين، وكوفية يتحمي رقبتك ويمكن رفعها لأعلى حتى تغطي الأنف وتغطية الرأس إن أمكن. 

 

تغطية أرضيات الحجرة

الأمر الثاني لابد من تغطية كافة أرضية الحجرة التي تجلس بها، ويفضل الجلوس في أكثر غرفة بعيدًا عن تيارات الهواء التي يمكن أن تتسرب لها من النوافذ. 

 

 

ارتداء ملابس ثقيلة 

 

لابد من ارتداء ملابس ثقيلة في هذا البرد القارس، مع تغطية الأطراف كما ذكرنا في النصيحة الأولي. 

 

مشروبات ساخنة وحلوي

 

تناول المشروبات الساخنة بين الحين والآخر، من شأنة أن يساعد على شعورك بالدفئ وكذلك حلوى من صنع يد "ست الحبايب"، سواء كيك وبسوسة اي من تلك الحلويات، ومشروبات كحمص الشام، الشاي، النسكافيه، القهوة إن كنت من محبيها ولكن تناول كميات منها بإعتدال. 

 

فضلًا عن أن تشغيل الفرن أثناء إعداد المأكولات والحلوى من شأنه أن يبعت الكثير من الدفء بالبيت. 

 

استغلال فترة الظهيرة

يمكنك استغلال فترة الظهيرة بالمذاكرة، مع محاولة التعرض للشمس قدر الإمكانـ، وخلال الليل احرص أن تكون إضاءة الغرفة ساطعة حتى لا تضطر إلى النوم. 

 

كما لا تنسي تناول وجباتك بانتظام وبكميات كافية تمدك بالطاقة. 

 

إذا شعرت بالنعاس حاول التحرك أو تغير المكان، أو القيام بعمل بعض التمرينات الرياضية البسيطة. 

  • تعليقات فيسبوك
  • اعلان