رئيس التحرير: عادل صبري 05:56 مساءً | الاثنين 15 أكتوبر 2018 م | 04 صفر 1440 هـ | الـقـاهـره 28° صافية صافية

خبيرة تغذية تقدم 7 نصائح للمصريين لتفادي موجة الطقس الحارة

خبيرة تغذية تقدم 7 نصائح للمصريين  لتفادي موجة الطقس الحارة

أخبار مصر

أرشيفية

خبيرة تغذية تقدم 7 نصائح للمصريين لتفادي موجة الطقس الحارة

نهى نجم 24 يوليو 2018 11:00

تشهد البلاد اليوم الثلاثاء وعلى مدار 3 أيام موجه شديدة الحرارة تمتد حتى  يوم الخميس القادم، وتتراوح فيها درجات الحرارة ما بين الـ40 درجة مئوية، لتصل إلى 44 درجة أو أكثر، كما تسيطر الرطوبة العالية على الأجواء. 

 

وتقدم وفاء حمدي، خبيرة التغذية، بعض من النصائح لتفادي أضرار أشعة الشمس الحارقة، مشددة على ضرورة تجنب النزول في فترة الظهيرة إلى العصر، والابتعاد عن أسعة الشمس بقدر الإمكان حتى لا تسبب في حمى. 

 

وكما تنصح خبيرة التغذية المواطنين، بتناول المياه بكثرة على مدار اليوم، وارتداء الملابس القطنية فاتحة اللون ويفضل اللون الأبيض، بالإضافة إلى غسل الرأس من حين لآخر بالمياه الباردة من الصنبور. 

 

وعلى مرضى حساسية الصدر والقلب والضغط المرتفع، تجنب الجلوس فى الأماكن المغلقة سيئة التهوية، نظرًا لزيادة الرطوبة في هذه الأماكن. 

 

وعلى كل شخص الإكثار من السوائل المثلجة والعصائر الطازجة حتى تخفف من حرارة الجو. 

 

وبالنسبة للمصيفين تنصح وفاء بالتواجد على الشواطيء في الصابح الباكر أو قبل غروب الشمس، والابتعاد عن فترة الظهيرة لما تسببه أشعة الشمس من أمراض وتسلخات جلدية.

 

  • تعليقات فيسبوك
  • اعلان